Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 settembre 2023
|
76,2 kg
Perso fino ad ora: 26,8 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2996 kcal
|
Gras: 95,46g | Prot: 190,13g | Carb: 361,72g.
Colazione: Sól, Cebule, Pikok Pure Filet Wędzony z Piersi Indyka, SM Ryki Ser Active Protein, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Muszynianka Muszynianka. Pranzo: Muszynianka Muszynianka, Brzoskwinia, Morele, Cynamon, Pilos Serek Wiejski Lekki, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Crownfield Płatki Orkiszowe , Sante Nasiona Chia , Sante Erytrytol, Belbake Kakao. Cena: Herbata bez Cukru, Muszynianka Muszynianka, Czarny Pieprz, Sól, Rzepakowy Olej Roślinny, Oskroba Chleb z Niskim IG, Pomidor Malinowy, Czerwone Cebule, Cebule, Kotlet Mielony. Snacks/Altro: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Pilos High Protein Pudding, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Migdały, Rodzynki, Suszona Figa, Śliwka Węgierka, Sól, Rzodkiewka, Pomidor Malinowy, Polędwiczka Wieprzowa, Bystry Kiełbasa Swojska , SM Ryki Ser Active Protein, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Społem Chleb Żytni Razowy. Di più...
|
|
1855 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore e 10 minuti. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|