|
18.08 - вес 56,20. Ела я значит все это время вне себя, и схуднула)) а знаете как? Сделала доброе дело - сдала кровь, аж 450 грамм! ✌️Вывод: хотите худеть, товарищи, сдавайте кровь 😄😂😝
|
56,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1838 kcal
|
Gras: 86,28g | Prot: 115,08g | Carb: 139,44g.
Colazione: Варенье, Домик в деревне Творог Зерненый 5%, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Bio Max Био-Йогурт Яблоко-Злаки. Pranzo: Pure Protein Soy Protein, Mixbar Арахис Жареный Соленый, Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Нектарины. Cena: Маслины, Сыр Российский, Магнит Банан, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Салат Овощной с Маслом, Свинина Запеченая, Картошка Печеная, Вино Красное Сухое. Snacks/Altro: Зефир, Велком Колбаса Брауншвейгская, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Нектарины. Di più...
|
|
1790 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 52 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 13 minuti, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|