Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 settembre 2023
|
60,6 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1806 kcal
|
Gras: 48,43g | Prot: 57,52g | Carb: 286,70g.
Colazione: Салат из Крабовых Палочек, Чай с Лимоном, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Любятово Хлопья Кукурузные. Pranzo: Орехи Кешью, Чай с Лимоном, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Суп из Белых Грибов. Cena: Три Правила Домашний Компот, Орехи Кешью, Чай с Лимоном, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Шампиньоны Жареные, Макароны Отварные, Геркулес Вареники с Картошкой и Грибами. Snacks/Altro: Банан. Di più...
|
|
1906 kcal
|
Esercizio:
Doccia - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Sauna - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Mariamagdalena28
|