Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 settembre 2023
|
72,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1673 kcal
|
Gras: 57,70g | Prot: 112,05g | Carb: 179,94g.
Colazione: Hacendado Lentejas Cocidas, Hacendado Pipas Calabaza Naturales, Uvas Pasas (sin Semillas), Hacendado Yogur Natural. Pranzo: Hacendado Filete de Pavo Adobado , Aceitunas Verdes, Pimiento Rojo, Entrepinares Queso Curado, Hacendado Macarrones, Pan Blanco, Salmorejo, Café, Hacendado Leche Entera, Aceite de Oliva Extra Virgen, Azúcar. Cena: Pan Blanco, Hacendado Filete de Pavo Adobado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera , Tomate Frito, Hacendado Lentejas Cocidas, Piña. Snacks/Altro: Natilla. Di più...
|
|
1768 kcal
|
Esercizio:
Ver tv en familia - 1 ora e 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Comer y cenar - 1 ora e 30 minuti, Tertulia - 2 ore, Fatsecret - 20 minuti, Riposare - 6 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore, Doccia - 10 minuti, Cucinare - 1 ora e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Shopping - 45 minuti. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di EstherGR82
|