|
Да здравствует одышка, прострелы в коленях, кривая технтка бега, боль в боку и судороги на йоге. Я вахуе от такого сильного отката:) хотя в отпуске я как обезьяна лазала по горам... что бы было, если бы просто тюленила на пляже - страшно представить:)
|
1159 kcal
|
Gras: 67,29g | Prot: 55,95g | Carb: 90,02g.
Colazione: Авокадо Авокадо, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Vici Лосось Слабосоленый, Хохланд Творожный Сыр, Макфа Пшеничная Мука, Вареное Яйцо. Pranzo: Помидоры, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Сливочное Масло, ВкусВилл Сосиски Суперсила, Геркулес Овсяные Хлопья. Di più...
|
|
 Commenti
04 set 23 da utente: _Стройная
|
Так наоборот - только возвращаюсь в строй после отпуска 😂
Аыигевшая от одной пробежки:)
04 set 23 da utente: zedko1986
|
У меня таких откатов от пьянок даже не бывало🤣, быстрейшего тебе вливания в спорт💪
04 set 23 da utente: Павлушети
|
05 set 23 da utente: borzovaaida6
|
05 set 23 da utente: zedko1986
|
05 set 23 da utente: zedko1986
|
Аккуратнее с коленями, если прострелы, лучше сделать перерыв. Не знаю насколько долго Вы бегаете и сталкивались ли с травмами, но лучше отдохнуть, а то может хуже стать и гораздо хуже. Я ставила правильную технику бега по одному дельному совету- пробежалась дома босиком, именно так правильно ставить стопу при приземлении- на центр стопы. Попробуйте, уже 6 лет как поставила технику и проблем ( тьфу-тьфу) нет.
05 set 23 da utente: Amrita21
|
Amrita21, спасибо за советы 🙏🏻♥️ я бегаю почти 11 лет (с перерывами) последние 3 года - ежедневно или через день:)
Это я просто в отпуске была почти месяц и тело отвыкло от нагрузок:)
05 set 23 da utente: zedko1986
|
Тогда мой Вам беговой привет! 💪🏃🏼♀️Берегите себя!
05 set 23 da utente: Amrita21
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di zedko1986
|