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Venho seguindo 5 dias na semana de musculação e esteira de 15 a 30 minutos.
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964 kcal
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Gras: 23,31g | Prot: 67,57g | Carb: 120,19g.
Colazione: Cafezinho, Carrefour Fatia Húngara. Pranzo: Da Colônia Pé de Moça , Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), A Granel Brócolis Refogado, Milho Verde Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Altro: Piracanjuba Leite sem Lactose, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha. Di più...
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2139 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Escursionismo - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di isis_decarvalho
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