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Allá vamos poco a poco volviendo a mi peso, y está vez voy a ir a por más, pero despacito y con buena letra, que las prisas no son buenas
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63,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1156 kcal
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Gras: 47,37g | Prot: 67,36g | Carb: 127,69g.
Colazione: Moras, Café, Brüggen Copos de Avena Extra Suaves, Té (Infusión), Zumo de Limón. Pranzo: Manzana Asada, Ensaladilla Rusa. Cena: Campos Filetes de Atun, Brócoli. Snacks/Altro: Miel, Requesón, Milbona Yogur Griego Ligero, Nueces, Huevo, Tomates, Aguacate. Di più...
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1998 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuti, Spinning - 20 minuti, Step (Stepper) - 20 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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