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Esta sendo lento mas tudo bem. Estou fazendo de uma forma que eu me conheço ...não vou engordar depois de perder. Se eu corto tudo que gosto ...perco peso de certa forma fácil, e matematicamente correto...vc para de comer e beber...e pronto...perde. Mas depois qualquer coisa que como ou bebo,,,volto tudo na mesma proporção ou muito mais rápido.
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709 kcal
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Gras: 23,85g | Prot: 60,89g | Carb: 68,11g.
Colazione: Subway Tomate, Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Pão Integral sem Casca Light, Café Brasileiro Café. Pranzo: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Sopa de Legumes, Peixe Cação. Di più...
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 Commenti
Melhor ir devagar e sempre para não ficar flácida. Está certissima
20 ago 15 da utente: andreialindolfo
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20 ago 15 da utente: rogerpaixao
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Roger,
eu faço um controle...meio louco. Como minha vida social e do meu marido é grande, eu controlo durante domingo a quinta e sexta e sábado..não sou tão certinha. Não sou de fritura, doces , bolo, pão ou gordura....mas adoro cerveja, carne , sanduíche, pizza, lasanha ... Gosto de fazer caminhada na esteira. Comecei com 3 x por semana agora ja consigo 5. Faco 1 hora e meia.
Estou emagrecendo devagar,...mas meu foco e nao cortar o que gosto porque depois eu sei que vou engordar tudo de novo.
27 ago 15 da utente: claudiaMineira
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Storia del Peso di claudiaMineira
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