Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 agosto 2015
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68,4 kg
Perso fino ad ora: 26,8 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1936 kcal
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Gras: 95,72g | Prot: 79,50g | Carb: 178,76g.
Colazione: Clover Long Life Full Cream Milk, NoMu Skinny Hot Chocolate, Herbalife H30 Fitness Drink Lemonade, Cheddar Cheese, Mustard Sauce, Coffee, Fried Egg. Pranzo: Monster Absolutely Zero, Nestle Crunch. Cena: Cinnamon, Fried Egg, Clover Long Life Full Cream Milk, NoMu Skinny Hot Chocolate, Aldor Ener Life Energy Drink, PVM Energy Bar Chocolate, Herbalife Rebuild Strength. Snacks/Altro: Monster Absolutely Zero. Di più...
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2948 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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