Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 agosto 2015
|
61,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2590 kcal
|
Gras: 141,59g | Prot: 54,19g | Carb: 327,31g.
Colazione: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Зеленый коктейль с бананом, Арбуз, Арбуз, Витаминно-энергетический завтрак. Pranzo: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры. Cena: Сало, Салат с помидорами и цукини. Di più...
|
|
2502 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 47 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 12 minuti, Веретено - 10 minuti, ИИ Грудь - 50 minuti, Dormire - 6 ore, Силовые Грудь - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 21 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|