Diario di LegoNindzyaga, 10 set 23

Добрейшего утра всем Золотымсерединщикам, а также жоским перфекционистам и вообще пофигистам!

---

2147 kcal

Gras: 78,78g | Prot: 142,52g | Carb: 236,04g.   Colazione: Искра Моцарелла Ужурская, Приневское Молоко 1.5%, Zuegg Конфитюр Клубничный, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Арбуз. Pranzo: Простоквашино Топлёное Лакомство, Приневское Молоко 1.5%, 5 Морей Икра Трески Стерилизованная, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Суп Куриный с Вермишелью, Куриное Филе Вареное. Cena: Искра Моцарелла Ужурская, Варенье, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Приневское Молоко 1.5%, Гречка Отварная, Творожная Запеканка с Яблоками. Snacks/Altro: Ранетки. Di più...

2302 kcal

Esercizio: Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Sauna - 30 minuti, Stretching (yoga) - 1 ora, Zumba - 50 minuti, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...