6 Wochen? Da merkt man schon was! Herzlichen Glückwunsch :-)
21 ago 15 da utente: Wendla36
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Das werden wohl Muskeln sein.
21 ago 15 da utente: Batumi
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Bärle, bin am 1.8. wieder mit Mark angefangen und merke definitiv was 😉
21 ago 15 da utente: Viviace
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Hab' zwei Tage später wie Viviace angefangen und meine auch schon Veränderungen spüren und sehen zu können.
21 ago 15 da utente: Happy*to*be
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21 ago 15 da utente: Metalmaus123
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Ja, ich habe mich da jetzt auch richtig gefreut. Wollte heute gleich noch mal mit Mark trainieren. Habe dann aber beschlossen in den Garten zu gehen und das Unkraut zu bekämpfen. Das war dann Sport genug. Morgen wieder richtig. Ich war ja gestern fleißig. FoG und Schwimmen. Man soll ja auch nichts übertreiben.
21 ago 15 da utente: Bärle47
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Ach das ist ja schön zu lesen :-D ...danke für die frage Bärle...so habe ich auch interessante info bekommen für meine zukünftigen tage/Wochen.....ich dachte das dauert eeeewig bis man was merkt...wenn ich mich also noch weiter anstrenge und Steigerung rein bringe, dann besteht Hoffnung *freuuu* ...allerdings machen sich ja Muskeln auch auf der waage bemerkbar...sind ja sogar schwerer als fett....da wird die Rechnung hier neu aufgerollt und die waage kann als zu recht zicken (mehr anzeigen) ;-)
21 ago 15 da utente: Silouette
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Mark und ich werden mind. eine Woche kein Date haben... :(
21 ago 15 da utente: Viviace
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Ich übernehme ihn morgen wieder. Und Tretmine ist ja auch noch da. Wir halten ihn bei Laune bis du wieder kannst. :-))
21 ago 15 da utente: Bärle47
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21 ago 15 da utente: Viviace
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In shape wie es so schön heißt ;-) der Lohn der Mühe.....
21 ago 15 da utente: altesWeib
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Silhouette: Das ist so garnicht wahr, weil das Muskelgewicht ja irgendwo herkommen muss. Und wenn Du beim ETB bleibst, wird natürlich Fett in Muskel umgewandelt, und da auch das Umwandeln verbraucht mehr g Fett weg als g Muskel hin. Stimmen tut das "schwerer" nur hinsichtlich der Wasserverdrängung. Und: Muskeln verbrennen (auch in Ruhe) mehr. Also: Keine Scheu vor Definition... :0)
22 ago 15 da utente: Hal Jam
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hach ist das komplizwickt...ich werds sehen...wenn die klamotten wieder locker sitzen und der bauch straffer ist, dann bin ich schon glücklich 😍
22 ago 15 da utente: Silouette
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22 ago 15 da utente: Viviace
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Aus Fett werden keine Muskeln! Muskeln bestehen aus Proteinen. Fett wird zur Energiegewinnung, von den Muskeln, herangezogen. Trainierte Muskelmasse hat eine höhere Dichte und ist somit etwas schwerer als die gleiche Menge Fett. Mehr Muskelmasse bedeutet einen größeren "Ofen" zur Fett Umsetzung (Verbrennung) in Energie zu haben. Also wenn jemand regelmäßig trainiert kann das Körpergewicht stagnieren oder auch ein wenig nach oben gehen. Also kein Sorge. ;-)
22 ago 15 da utente: Chrisfi2015
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ja das meinte ich Chrisfi...so kenne ich das auch ...bei der erklärung von hal jam, da komme ich nicht ganz mit 😇
22 ago 15 da utente: Silouette
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Jeder weiß alles, doch alle wissen nichts ganzes. Oder ich weiß das ich nichts weiß, also spinn ich. Oder so ;)
22 ago 15 da utente: Chrisfi2015
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Ich habe zugegeben (eventuell verwirrend formuliert) vereinfacht. Natürlich kann eine Fettzelle keine Muskelzelle werden. Es geht hierum: "Trainierte Muskelmasse hat eine höhere Dichte und ist (...) schwerer als die gleiche Menge Fett" - was ist denn aber die "Gleiche Menge"? Chrisfi meint damit ja "Das gleiche Volumen". Aber warum sollte beim Training pro Kubikzentimeter verbrannten Fettes ein Kubikzentimeter Muskelmasse dazukommen?
23 ago 15 da utente: Hal Jam
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heijeijei...ich sag doch ...komplizwickt.... egal...nächsten sommer stolzieren wir mit unseren schlanken körpern mit wohlgerundeten muskelpartien, im knappen bikini die strandpromenade entlang 😅 ...in diesen sinne...wünsch euch en erfolgreichen sonntag ihr lieben 💋
23 ago 15 da utente: Silouette
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... darauf einen Toast! Mit einem Sportgetränk...
23 ago 15 da utente: Hal Jam
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