|
Alhamdulillah,grafiknya turun, sedikit sedikit tak apa yg penting konsisten, dibarengin puasa Senin Kamis, masyaAllah berasa sekali..badan jd enakan, sumungguuddd pejuang sehat,💪🏻☺️🤗
|
92,7 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 27,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
939 kcal
|
Gras: 43,07g | Prot: 70,21g | Carb: 64,17g.
Pranzo: Tempe Orek, Sayur Lodeh, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Cena: Kerupuk Asin, Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Altro: Ubi Bakar Cilembu. Di più...
|
Calando 1,6 kg a Settimana
|