Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 settembre 2023
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60,2 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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443 kcal
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Gras: 16,99g | Prot: 28,34g | Carb: 47,11g.
Colazione: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Lor Peyniri, Yumurta. Pranzo: Soğanlar, Pişmiş Mercimek, Bulgur (Pişmiş). Cena: Mis Yarım Yağlı Süt, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Altro: Eker Kefir, Havuç, Salatalık (Soyulmuş). Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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