|
"8 способов УДЕРЖАТЬСЯ НА ДИЕТЕ
1 Чтобы не есть после 18.00, ложись спать в 17.55.
2 Избавься от холодильника, чтобы калориям негде было прятаться.
3 Каждый раз, когда тебе хочется есть, заходи на Facebook и смотри фотографии стройных подруг в купальниках. - Зависть сильнее голода.
4 Купи лупу: с ней полагающийся по диете "сухарик- 50 грамм" сразу превратится в "булочку- 250гр".
5 Замени ужин сексом.
6 Завтрак тоже.
7 Не забывай баловать себя!- Лишняя пара листков салата обязательно поднимут тебе настроение!
8 Расскажи о своей диете всем коллегам. Их ежедневные распросы:"Ну что, на сколько ты уже похудела?" - не дадут расслабиться." (с)
|
96,8 kg
Perso fino ad ora: 26,2 kg.
Rimanenti: 16,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1036 kcal
|
Gras: 38,99g | Prot: 85,02g | Carb: 85,93g.
Colazione: Сладовянка Конфеты Коровки Александровские, Зеленый Чай, Кошерные Сосиски из Индейки "Нежные", Дымов Колбаса Любительская, Белый Хлеб, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Midori Спаржа Соевая Протеиновая, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Вода, Кофе (Эспрессо). Cena: Сладовянка Конфеты Коровки Александровские, Зеленый Чай, Elmika Хлебцы Хрустящие Ржаные, Барс Тунец Натуральный Филе. Snacks/Altro: Свитлогорье Кефир 3,2%. Di più...
|
|
4281 kcal
|
Esercizio:
Показания кардиометра с 7 утра до 21.00 - 14 ore, Riposare - 2 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
 Commenti
8-й - самый жестокий. Как контрольный выстрел :)
22 ago 15 da utente: Natali Nik
|
)Ага!)))«-Теперь ни шагу назад!»- Как сказал Кутузов в 1812-м )))
22 ago 15 da utente: maryef-lucky
|
о, да! Минута позитива от maryef-lucky :) Спасибки! Порадовалась :) Мне лично понравились пункты 5 и 6 (вспомнила один анектодик: "Что делаешь? Грею ужин")
23 ago 15 da utente: Aylen B.
|
Ха-ха-ха, в точку, Aylen B., и я о нём же вспомнила...)))- И вам спасибо! ) Всегда рада разместить что-нибудь ободряющее! Читайте на радость! )))
23 ago 15 da utente: maryef-lucky
|
23 ago 15 da utente: Tanyussita
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maryef-lucky
|