Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 settembre 2023
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108 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1356 kcal
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Gras: 42,27g | Prot: 144,13g | Carb: 102,87g.
Colazione: Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate. Pranzo: Batata Inglesa Cozida, Friboi Patinho Bife. Cena: Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango. Snacks/Altro: Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo, Banana Prata, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Brigadeiro, Mexerica, Maçãs Gala. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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