Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 settembre 2023
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79,9 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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908 kcal
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Gras: 26,54g | Prot: 69,51g | Carb: 106,11g.
Pranzo: Ceviche, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Caldo de Mandioca, Heinz Ketchup, Almanara Kibe Assado. Snacks/Altro: Italac Italac Whey Protein, 3 Corações Pronto Cappuccino Power Whey. Di più...
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2198 kcal
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Esercizio:
Cross Training - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di famana
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