Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 settembre 2023
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73,4 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2960 kcal
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Gras: 139,57g | Prot: 127,99g | Carb: 278,48g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, 1 Attimo in Forma Protein Cookies. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Prosciutto Cotto, Mortadella, Mozzarella, Focaccia Genovese, Hotdog. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Coca-Cola Zero Gusto Limone, McDonald's Le Ricche Cheese & Bacon, McDonald's Le Ricche Cheddar, McDonald's Chicken Big Mac. Snacks/Altro: Dolciando & Dolciando Torta Gelato, Abaribi Treccia Classica, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Di più...
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2591 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore e 5 minuti, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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