Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 settembre 2023
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80 kg
Perso fino ad ora: 27 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1153 kcal
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Gras: 82,56g | Prot: 80,99g | Carb: 23,88g.
Colazione: Café, Huevo, Serrano Jamón Serrano. Pranzo: Alpro Yogur Natural con Coco, Carrefour Hamburguesa de Cerdo, Aceite de Oliva, Carretilla Espárragos Blancos Extra. Cena: Aceitunas Verdes, Mercadona Atún Natural, Aceite de Oliva, Huevo, Tomates Rojos, Verdifresh Lechuga Iceberg. Snacks/Altro: Alpro Yogur Natural con Coco, Queso Gouda o Edam, Serrano Jamón Serrano. Di più...
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2243 kcal
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Esercizio:
Spining - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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