Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 settembre 2023
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80,5 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1393 kcal
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Gras: 55,95g | Prot: 44,56g | Carb: 177,56g.
Colazione: Pão Francês, Café. Pranzo: Neugebauer Chocolate Ao Leite, Peito de Frango, Batata Doce, Abobrinha, Chuchu Cozido. Dopo Pranzo: Sukita Uva, Sanduíche de Queijo. Cena: Queijo Branco, Plus Vita Pão Integral 30%, Italac Italakinho, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Frito, Bauducco Choco Biscuit Ao Leite. Di più...
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2306 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 30 minuti, Palestra - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Foco Silvia
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