Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 settembre 2023
|
75,8 kg
Perso fino ad ora: 27,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2365 kcal
|
Gras: 59,35g | Prot: 178,07g | Carb: 299,18g.
Colazione: Kawa Espresso, Jabłko, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Rzodkiewka, Arla Serek Kremowy Pomidory i Bazylia, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Zielona Herbata, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Muszynianka Muszynianka, Jabłko, Lidl Protein Bar. Cena: Lody, Herbata bez Cukru, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Pomidor Malinowy, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Lidl Mozzarella Light. Snacks/Altro: Suszona Figa, Rodzynki, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Pilos High Protein Serek Waniliowy Niskotłuszczowy , Gruszki, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Sól, Pomidor Malinowy, Pikok Pure Filet z Piersi Kurczaka, Łowicz Pasta Warzywna Bakłażan & Suszone Pomidory, Lidl Bułka Fitness, Zielona Papryka, Marchewki, Morele. Di più...
|
|
2376 kcal
|
Esercizio:
Wieczorny rozruch, barki hantle 8, 4, 2 - 19 minuti, Spacer z parkingu - 20 minuti, Guidare - 2 ore e 30 minuti, Nauka atlasu - 36 minuti, Riposare - 13 ore e 23 minuti, Dormire - 6 ore e 52 minuti. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|