Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2023
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55,8 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1989 kcal
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Gras: 75,59g | Prot: 168,33g | Carb: 163,23g.
Colazione: マイプロテイン プロテイン, ピーナッツバター, パスコ イングリッシュマフィン. Pranzo: ニッポンハム ロースハム, 漬物, フジッコ 切り昆布煮, ブロッコリ, オクラ, 卵, 玄米ごはん, マルコメ お吸い物, 明太子. Cena: 玄米ごはん, 小松菜, 味の素 コチュジャン, 味噌, 植物油, 鶏のもも肉（皮なし）. Snacks/Altro: リンゴ, 明治 明治ミルクチョコレート (55g), マイプロテイン プロテイン, センタン チョコバリ (52ml), マイプロテイン プロテイン. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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