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1177 kcal
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Gras: 32,55g | Prot: 119,87g | Carb: 123,53g.
Colazione: 파리바게트 카페 아메리카노, 전원식품 시나몬가루, 자연드림 카카오닙스, 볼비 두유 그릭요거트, 사과, 삶은 계란흰자. Pranzo: 카푸치노, 청정원 홀스래디쉬소스, 날치알, 옥수수콘, 오이무침, 삶은 병아리콩, 연어, 야채샐러드 (드레싱없이). Cena: 파스퇴르 이지프로틴 저당 초코, 밤호박 밤호박, 카라멜, 바르닭 스팀 닭가슴살 오리지널, 삶은 계란, 아침 단호박. Snacks/Altro: 샤인머스캣, 커클랜드 프로틴바 피넛버터청크. Di più...
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1620 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 32 minuti, Palestra - 2 minuti, Squat (GAG) - 12 minuti, Stretching (yoga) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 29 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Storia del Peso di 말랑말랑곰순
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