Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2023
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73,4 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2982 kcal
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Gras: 126,11g | Prot: 120,34g | Carb: 323,26g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, 1 Attimo in Forma Protein Cookies. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Mozzarella, Hotdog, Conad Focaccia alla Genovese, Conad Focaccia alla Genovese con Pomodorini. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Prugne, Pesca, Prosciutto Cotto, Mortadella, Mozzarella, Olio Extra Vergine di Oliva, Frosta Filetto di Merluzzo Croccante. Snacks/Altro: Algida Croccante, Abaribi Treccia Classica, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Monster Punch. Di più...
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2623 kcal
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Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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