Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2023
|
74 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
993 kcal
|
Gras: 54,39g | Prot: 79,48g | Carb: 44,61g.
Colazione: Trident Trident Menta. Pranzo: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Arcor Chocolate Aerado, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Repolho Verde, Ovo Cozido, Tomates. Cena: Qualitá Tomate Cereja, Arcor Chocolate Amargo Crunchy 70%, Músculo Bovino. Snacks/Altro: Club Social Original . Di più...
|
|
1930 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Riposare - 16 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di crismaras35
|