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1081 kcal
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Gras: 46,95g | Prot: 76,19g | Carb: 88,82g.
Colazione: Queijo Branco, Cafezinho, Ovo Cozido. Pranzo: Costela de Porco, Abóbora Cabotia, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Rúcula. Cena: Mingau de Aveia, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Altro: Piracanjuba Leite sem Lactose, Dux Whey Protein Isolado Baunilha. Di più...
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2214 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 17 minuti, Escursionismo - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 23 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di isis_decarvalho
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