Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2023
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56,5 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2299 kcal
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Gras: 100,45g | Prot: 150,72g | Carb: 200,80g.
Colazione: マイプロテイン プロテイン, ピーナッツバター, パスコ イングリッシュマフィン. Pranzo: 一蘭 替え玉, セブンイレブン 一風堂監修博多とんこつラーメン. Cena: ハナマルキ わかめ味噌汁, 植物油, 牛肩ロース, 玄米ごはん, 漬物, トマト. Snacks/Altro: マイプロテイン プロテイン, センタン チョコバリ (52ml), マイプロテイン プロテイン, 明治 明治ミルクチョコレート (55g). Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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