Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2023
|
60,4 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1341 kcal
|
Gras: 57,73g | Prot: 38,38g | Carb: 179,24g.
Colazione: Смешанные Орехи, Сухофрукты, Чай с Лимоном, Омлет или Яичница с Овощами. Pranzo: Три Правила Домашний Компот, Пиканта Аджика Домашняя, Хлебодар Фитохлеб Шотландский, ВкусВилл Суп-Пюре Грибной. Cena: Пиканта Аджика Домашняя, Цветная Капуста в Кляре, Лента Сухари с Изюмом , Домик в деревне Кефир 2,5%, От Мартина Семечки Отборные. Snacks/Altro: Виноград, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Банан, Виноград, Цветная Капуста в Кляре. Di più...
|
|
1989 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 10 minuti, Sauna - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Mariamagdalena28
|