Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2023
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59,2 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1260 kcal
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Gras: 35,95g | Prot: 138,19g | Carb: 90,40g.
Colazione: DM Sportness Protein Riegel Kokos-Crisp, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella, Alpro Mandel Ohne Zucker, Geröstet, Alpro Mandel Ohne Zucker, Geröstet, Milch 1,5%, Milch 1,5%, Espresso, Espresso. Pranzo: Lauchzwiebeln, Goldessa Frischkäse Balance, More Nutrition Chunky Flavour Butterkeks, IBIS Proteinbrötchen, Aldi Speisequark Magerstufe, Chia-Samen, Ei. Cena: Parmesan (Gerieben), Ja! Natives Olivenöl Extra, Cocktailtomaten, Blumenkohl, Lidl Gurke, Hähnchenbrust Fleisch, Basmati-Reis, Alnatura Tellerlinsen. Di più...
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446 kcal
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Esercizio:
Stepper - 5 minuti, Crosstrainer - 1 ora, Apple Health - 22 ore e 55 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di tatev776.
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