Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2023
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108,5 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 38,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2230 kcal
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Gras: 117,19g | Prot: 99,22g | Carb: 196,91g.
Colazione: Бабаевский Шоколад Горький, Coffee Like Латте (300мл), Сметана , Prime Блинчики с Ветчиной и Сыром . Pranzo: Тануки Спринг Ролл с Курицей, Лимонад, Тануки Гречневая Лапша с Говядиной. Cena: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, За Обе Щеки Салат Крабовый Классический, За Обе Щеки Гуляш с Гречкой и Овощами. Di più...
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3657 kcal
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Esercizio:
Dormire - 9 ore, Stare seduti - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 11 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ludovik1991
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