Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 agosto 2015
|
61 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
3189 kcal
|
Gras: 128,39g | Prot: 83,60g | Carb: 486,67g.
Colazione: Зеленый коктейль с бананом, Арбуз, Витаминно-энергетический завтрак. Pranzo: Персики, Персики, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Красные Помидоры, Пророщенный овес с помидорами. Cena: Сало, Салат с цветной капустой и помидорами. Di più...
|
|
2565 kcal
|
Esercizio:
Aspirapolvere - 30 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 10 minuti, Веретено - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 6 ore, Силовые бицепс - 45 minuti, ИИ Ноги - 45 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|