Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2023
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106,6 kg
Perso fino ad ora: 34,0 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2236 kcal
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Gras: 191,96g | Prot: 110,63g | Carb: 10,03g.
Colazione: McDonald's Coffee Creamer, Butter, Now Foods MCT Oil. Cena: Cracker Barrel Old Country Store Tomato Slices, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Great Value Real Mayonnaise, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Butter. Snacks/Altro: Wegmans Vermont Sharp Cheddar Cheese, Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Great Value Egg, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Amplified with Prohydrolase, Calavo Avocado. Di più...
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1385 kcal
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Esercizio:
Salto con la Corda - 10 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 12 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Samsung Health - 22 ore e 38 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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