Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 settembre 2023
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73,1 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2809 kcal
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Gras: 46,14g | Prot: 161,42g | Carb: 330,17g.
Colazione: BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Danone Iogurte Natural Desnatado, Peras, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. Pranzo: Lombo Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Cena: Marilan Lev Magic Toast , Brahma Brahma Chopp, Pão Francês, Queijo Mozzarella, Ovo, Vitapower Pasta de Amendoim Cookies, Tio João Arroz Integral Cozido, Lombo Grelhado, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Altro: Marilan Lev Magic Toast , Banana Prata, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Duducsilva
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