Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 settembre 2023
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60,4 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1161 kcal
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Gras: 72,08g | Prot: 88,49g | Carb: 34,97g.
Colazione: Frimesa Creme de Leite, Café, Ovo Cozido, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Café, Santa Clara Nata, Café. Pranzo: Sementes de Linhaça, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Sobrecoxa de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sopa low carb de frango, carne moída e legumes (*porção +- 200 ml ). Cena: Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Sopa low carb de frango e legumes 2 (* +- 200ml), Sopa low carb de frango e legumes 2 (* +- 200ml). Snacks/Altro: Ninfa Rosca de Leite, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Fernanda A. de Lara
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