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Jantinha de uma pessoa que está super desanimada porque não consegue dormir e nem ganhar massa pela falta de sono! :(
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1804 kcal
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Gras: 50,67g | Prot: 131,11g | Carb: 204,22g.
Colazione: Banana Prata, Tirolez Creme de Ricota, Tirol Queijo Prato, Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural, Parmalat Leite Desnatado, Ovo. Pranzo: Laranja Pêra, Arroz Branco (Cozido), Mocotó, Acém Cozido, Aipim (Cozido), Legumes Cozidos. Cena: Parmalat Leite Desnatado, Legumes Cozidos, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite Ninho, Banana Prata, Activia Activia Zero Morango. Di più...
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1510 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 33 minuti, Riposare - 18 ore e 17 minuti, Dormire - 4 ore e 40 minuti, Lavori domestici - 30 minuti. Di più...
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Storia del Peso di josilememoraes
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