Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2023
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68,2 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2835 kcal
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Gras: 75,12g | Prot: 265,49g | Carb: 261,26g.
Colazione: Biscotto Schoko Butterkeks Weiße Schokolade, REWE Bio Chia Samen, Rewe Bio Haferflocken, Alpro Mandel Milch Ohne Zucker, Banane, REWE Kulturheidelbeeren, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Pranzo: Alnatura Schoko Reiswaffeln Cocos, ESN Isoclear Whey Isolate Blackberry. Cena: Ja! Thunfisch-Filet in Eigenem Saft, Ja! Thunfisch-Filet in Eigenem Saft, Kühlmann Bulgursalat mit Paprika und Frischer Petersilie. Snacks/Altro: Koro Protein Bar Deluxe With Peanut Butter, Alnatura Schoko Reiswaffeln Cocos, Ja! Speisequark Magerstufe. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Quarcadi
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