Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2023
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63 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1029 kcal
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Gras: 34,81g | Prot: 59,30g | Carb: 122,74g.
Colazione: Mangga Muda, Apel (tanpa Kulit), Kue Nagasari, Jagung Rebus. Pranzo: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kue Nagasari. Cena: Ceker, Nasi Putih, Gulai Ayam. Di più...
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1624 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti. Di più...
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Storia del Peso di Ikhaarj
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