Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 settembre 2023
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70,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1394 kcal
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Gras: 43,79g | Prot: 94,73g | Carb: 149,69g.
Pranzo: Jiló, Abobrinha Italiana, Nhoque de Abóbora, Ceres Lentilha Vermelha. Cena: Vila Alimentos Farinha de Coco, Growth Supplements Whey Concentrado, Ovo, Quaker Aveia em Flocos. Snacks/Altro: Ovo, Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Panco Pão Egg Sponge, Sadia Mussarela, Tirolez Queijo Estepe, Pullman Pão Integral 12 Grãos. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di @monesarada
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