Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2023
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72,7 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1144 kcal
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Gras: 42,14g | Prot: 94,97g | Carb: 100,11g.
Colazione: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos, Arcor Chocolate Amargo Crunchy 70%. Pranzo: Swift Filezinho de Peito Sassami Temperado com Ervas Finas, Repolho Refogado, Banana Prata. Cena: Havanna Mini Alfajor de Chocolate, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ceifeiro Semente de Chia. Snacks/Altro: Castanhas de Caju, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Trident Chiclete de Morango. Di più...
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1767 kcal
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Esercizio:
Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di crismaras35
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