Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2023
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87,2 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1093 kcal
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Gras: 54,87g | Prot: 79,82g | Carb: 68,98g.
Colazione: Itambé Leite em Pó Desnatado, Da Colônia Pasta de Amendoim, Power One Pasta de Amendoim Integral. Pranzo: Canto de Minas Coalhada Integral, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. Cena: Casa de Bolos Bolo de Pote Leite Ninho, Salgadinho de Festa, Whey Protein, Nestlé Iogurte Natural Integral. Di più...
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2468 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di LalinhaChan
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