Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 settembre 2023
|
79 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2650 kcal
|
Gras: 86,81g | Prot: 150,63g | Carb: 305,78g.
Colazione: Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Увелка Овсяные Хлопья Быстрые, Первый Хлебокомбинат Батон Молочный , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Магнит Банан, Alpenland Йогурт с Вишней 0,3%, Семена Льна. Pranzo: Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Болгарский Перец, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Первый Хлебокомбинат Батон Молочный , Свинина, Куриное Филе, Говядина Лопатка, Магнит Рис Длиннозерный Пропаренный. Cena: Магнит Банан, Snaq Fabriq Coco Coconut, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Активиа Йогурт Злаки 2,9%. Snacks/Altro: Капучино, Пятерочка Яблоко Сезонное . Di più...
|
Calando 4,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maksimnekrasov
|