Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 settembre 2023
|
85,4 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 15,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2054 kcal
|
Gras: 72,17g | Prot: 68,45g | Carb: 290,59g.
Colazione: Spiegelei, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Veggi Filata Veganer Käse, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Honig, REWE Bio Frischkäse, Tomaten, Mehrkornbrötchen. Pranzo: Honig, Aldi Sandwichtoast Vollkorn , Barilla Pesto Alla Genovese, Linessa Mozzarella Light, Tomaten, Aubergine, Buchweizen. Cena: Freshona Cornichons, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Chickenburger, Dovgan Buchweizen (Gekocht). Snacks/Altro: Naturgut Bio Dinkel Frischeiwaffeln, Feigen, Zwetschgen, Honigmelonen. Di più...
|
|
2467 kcal
|
Esercizio:
Camminata Nordica - 37 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 23 minuti. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lena-wob
|