Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 agosto 2015
|
85,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 15,4 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2527 kcal
|
Gras: 104,90g | Prot: 105,42g | Carb: 313,75g.
Colazione: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Рогачев Сгущенка, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе, Мясновъ Творожная Запеканка с Черникой. Pranzo: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Мясновъ Сырники Творожные, Мясновъ Творог 5%, Яблоко Зеленое, Груши, Арсеньевская Ферма Йогурт с Малиной, Банан. Cena: Арбуз, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Озерский Сувенир Курага в Шоколадной Глазури, Мёд, Перекресток Курица с Сыром и Огурцом. Di più...
|
|
2884 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Corsa - 10 km/h - 10 minuti, Stretching (yoga) - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 20 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Anka.ru
|