Diario di LegoNindzyaga, 18 set 23

Завтрак реконвалесцента: овсянка на воде с малиновым вареньем и сливочным маслом, рулет из лаваша с тунцом, яйцом, сыром и зеленью, кофеек с молоком.

---

1753 kcal

Gras: 66,38g | Prot: 93,93g | Carb: 205,14g.   Colazione: Яичный Белок, Кофе, Большая Кружка Молоко 2,5%, Райт Рулет из Лаваша с Тунцом , Малиновое Варенье, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Геркулес на Воде. Pranzo: Арбуз, Пятерочка Сливы. Cena: Райт Рулет из Лаваша с Тунцом , Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Русское Море Икра Красная Лососевая , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Цельнозерновой, Сметана , Помидоры. Snacks/Altro: Манго. Di più...

1758 kcal

Esercizio: Lavoro d'ufficio - 2 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...