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peso 90 kg meta atual, manter 95 kg com qualidade até dezembro
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95 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1949 kcal
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Gras: 29,43g | Prot: 122,08g | Carb: 286,50g.
Colazione: Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Desnatado, Pão Francês, Président Creme de Ricota Light, Dr. Oetker Pudim Diet Baunilha, Ovo (Inteiro). Pranzo: Batavo Pense Zero Morango, Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). Cena: Guimarães Açúcar Mascavo. Di più...
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Aumentando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alexanndre
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