Diario di E.n.Blashkova, 18 set 23

2500+ как раз нормальный калораж. Все остальное требует помощи. Если самостоятельно, то неплохо бы почитать Ирину Ушкову и Анастасию I am enough  

вы весите 45 кг, а сколько хотите? ешьте в удовольствие с таким весом 

Да сам он ебанутый, мог бы и поддержать, вам и так плохо было. 

Catherina_Alenova, двигаюсь как раз в последнее время ооочень мало, раньше мелкая спала в коляске, я нахаживала 10-15 км за день спокойно, а теперь она хочет только по кустам лазить и голубей гонять, ну и на площадке тусоваться. Как итог, хожу крайне мало, до магазина дойдешь - уже вся изноется. Один раз оставила ее мужу, пошла одна - рыдала под дверью, пока я не вернулась обратно🥴 Наверное, такой период, надеюсь потом все наладится  

BulkaCat, по поводу дочери тоже переживаю, от этого ещё больше чуствую вину, ещё и перед ней, понимаю, что подаю ужасный пример, сейчас она не понимает, а потом что делать, просто не представляю 😒🥺 

helena.elena, меньше 45 весить не хочу, но очень боюсь "разожраться в декрете", наслушавшись ужасных историй на данную тему... 

У вас вес 45 кг и рост 160 и вы серьёзно так себя опускаете и ругаете из-за того,что съели лишнего? Если бы вы ели лишнее, у вас вес был бы далеко не 45 и даже не 50-60. Ещё наверное и грудное вскрамливание и калории и так ещё уходят. Прекратите так себя ненавидеть, к хорошему это не приведёт. Либо психолог,либо близко анорексия уже.  

Не переживайте вы так, у меня было примерно так как вы написали(я тоже съела чуть чуть сладкого и понеслось). Больше скажу одним днем все не закончилось😁 НО☝ я себя простила и на следующий день начала все сначала ☀ Удачи нам 🌺 

Вы весите 45 кг, какой зажор? Вы о чем? Какая рвота? Кто вам внушил что при росте 160, 45 кг это толстая? И это после родов. Я с вашим мужем солидарна(может он грубовато выразился), но он прав. Выдохните, у вас все прекрасно. 💐 

Если на вас влияют рассказы о разжиреть в декрете, то хорошо бы было походить на психотерапию поработать с тревогой и заодно рпп 

Как раз лучше ребёнку и показывайте голубей и вместе по кустам лазайте, а думаете о своём весе. Гулять с ребёнком, на площадке летом, зимой санки, горки. Вот и движения. Почему не заменить ваши ежедневные шаги на движение вместе с ребёнком? Показывайте ей мир, говорите с ней, гуляйте. Вам нужно не худеть, а кажется вы хотите побыть одни просто и больше это похоже на депрессию. Если вам не в кайф движения вашего ребёнка, а думаете о том, как бы побегать или находить километров побольше. Значит вам хочется одиночества. Мне кажется с маленьким ребёнком и так устаёшь. . 

Вы почти в таком весе как я и рост у меня тоже 160, все усвас отлично и шоколадка пойдет туда куда надо.  

Слушайте, пора осознать рпп. С рпп работает психолог прекрасно! Чувство вины от зажора прямой путь еще глубже в рпп. А уж про белый унитаз это точно не нужно. Просто признайте тот факт, что сама не вывозите и найдите себе психолога, они прекрасно работают и онлайн. На себе проверено, это лучшее мое решение за всю жизнь 

Ничего страшного не произошло. Классика жанра. Моя подруга за некоторую помощь с моей стороны, в знак благодарности, угостила меня огромной шоколадкой "Милка", которая с карамелью и сейчас много где лежит в прикассовой зоне. Я не знаю, сколько в ней было грамм, но она огромная. Может быть 300 г. Так вот, я когда это увидела, решила что отнесу девчонкам в процедурый кабинет в поликлинику, ну или ещё кому "переугощу". Лежала она у меня в шкафу, может неделю. Как то к вечеру, чувствую - хочу сладкого. Время полночь. Думаю: съем немного - грамм 50. В итоге впорола все 300 г, обёртка как то улетела под кровать - до сих пор достать не могу, а я уснула. Утром весы, в принципе, не взбесились, но я то, бл#дь, знаю, что расплата придёт позже))) Кое-как смирилась с мыслью, что 1500 кал перед сном, это, в принципе, ничего страшного - были же у меня зажоры на "Наполеоне" и не только - там по 5000 кал за раз "осядало". Вот. Прошла сейчас, примерно, неделя, вес уходит в рабочем режиме дефицита - не жалуюсь. Поэтому и вас всех ночных жриц, обнимаю и успокаиваю. Так же знаю, что шоколад, как и сахар усваивается, практически, мгновенно, поэтому лучше не блюйте - толку ноль. Напрасны мучения, а через час снова жор на сладкое. И так по кругу. Съели, успокоились, забыли. На следующий день живите в обычном своём диапазоне калорий, пьём воду 3 л, ходим по 40 минут (минимум) быстрым шагом.  

Вот, все это продублирую в своём журнале, заходите! Будем худеть вместе!  

Вы чего? Не извините себя, никто не требует от вас быть супер "идеальной", у вас, что, контракт с Голливудом и вам нельзя поправиться на грамм? Вы себе нужны отдохнувшая, счастливая, вы у себя одна и у вашего ребенка вы одна .Шоколад не вреден, еда не вредна, жиры организму нужны. Напрягайте мужа заботой о ребенке и работой по дому, вам нужно отдохнуть.  

Елена, вам нужно найти хорошего психолога. А по поводу шоколада- при стрессе, а он у вас есть- роды, кормление, нервы, вот такое гнобление себя- как еще называть такой стыд? Мне один хороший психолог сказал, что при стрессе организму нужны углеводы- они восстанавливают нервную систему и лучше съесть, иначе может нервный срыв случится и что похудеть проще, чем лечить психику. В общем, организм знает как ему лучше. Поэтому если в этот период вы поедите шоколад и даже слегка потолстеете будет только лучше для организма. А психолог нужен - поможет вам лучше себя контролировать 

сходите к психологу (и вашему мужу не помешало бы тоже) 

А если двигаться маааленькими шажками? Сам люблю заесть стресс. Но изменил приоритеты и не стал нервничать)) 

вам надо к психологу, я вам из хороших побуждений говорю, сама к нему ходила и он очень помог, и мужу вашему тоже к психологу надо, если он вас так не поддерживает, зачем же вы к себе так относитесь из за одной только шоколадки, вам сначала внутри с психическим состоянием надо разобраться, а потом худеть