Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2023
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70,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1450 kcal
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Gras: 49,13g | Prot: 91,64g | Carb: 161,58g.
Colazione: Piracanjuba Leite em Po Integral, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Nescau Achocolatado, Italac Leite Integral. Pranzo: Danette Danette, Batata Inglesa Cozida, Ovo. Cena: Président Queijo Estepe, Sadia Mussarela, Vale do Sol Pão de Forma 3 Cereais Leve sem Adição de Açúcar, Pullman Pão Integral. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di @monesarada
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