Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 agosto 2015
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101 kg
Perso fino ad ora: 19 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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752 kcal
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Gras: 21,11g | Prot: 76,50g | Carb: 70,18g.
Colazione: Жареная или Запеченная Курица, Салат из Помидоров и Огурцов, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Арбуз, Протеиновый Коктейль, Груша. Di più...
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3500 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Nuoto (moderato) - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Guidare - 2 ore, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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