Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 agosto 2015
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79 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1343 kcal
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Gras: 47,99g | Prot: 48,11g | Carb: 186,13g.
Colazione: Emping Melinjo, Lemper, Jeruk Nipis, Tropicana Slim Sweetener Classic, Teh Tawar, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Goreng, Terung Dimasak. Pranzo: Kue Bolu, Pastel, Pastel, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Isi. Cena: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Terung Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar). Di più...
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2302 kcal
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Esercizio:
Dormire - 5 ore, Riposare - 12 ore e 35 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 5 minuti, Giro in Moto - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di FIKRUL
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