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Panqueca de flocão de milho (20g de flocão + 1 ovo) com 100g de carne seca + 40g de cream cheese +/- 390kcal
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989 kcal
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Gras: 37,11g | Prot: 70,59g | Carb: 96,61g.
Colazione: Quatá Queijo tipo Cottage, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Pranzo: Brócolis Cozido, Swift Peito de Frango em Cubos. Cena: Vapza Carne Seca, Flocos de Milho, Ovo, Danubio Cream Cheese. Snacks/Altro: Swift Mousse de Chocolate Ao Leite, Smoothie de Fruta (feito apenas com Fruta ou Suco de Fruta). Di più...
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1066 kcal
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Esercizio:
Pedalare - 1 ora, Caminhada esteira 4,5km/h - 1 ora, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 1 ora, Apple Health - 21 ore. Di più...
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 Commenti
ficou boa a panqueca ? tô pensando em fazer amanhã 😋
21 set 23 da utente: IumegPixels
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Eu gostei.. é bem sequinha
22 set 23 da utente: Cabrala
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Você faz a panqueca com o flocão cru ou cozido?
12 ott 23 da utente: carolina.2311
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Storia del Peso di Cabrala
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